Parterapi

I parterapi arbejder I med at styrke kontakten og båndet mellem jer.
Når kommunikationen er blevet svær i et parforhold fører det let til uhensigtsmæssige mønstre, hvor det bliver sværere at række ud og forstå hinanden og sværere at mærke den tryghed og nærhed I længes efter.
Båndet mellem jer kan være tyndslidt af svær kommunikation gennem længere tid eller det kan være under pres af akut opståede situationer som fx utroskab eller andre typer svigt. Det kan gå ud over tilliden, trygheden og intimiteten i forholdet.

Måske har I allerede forsøgt forskellige ting for at forbedre kommunikationen i jeres parforhold. I parterapien arbejder vi med at finde måder at kommunikere på, så I kan få sendt de budskaber I allerede forsøger at sende til hinanden på en mere hensigtsmæssig måde.

Måske overvejer du om parterapi kan være en mulighed for dig og din partner. I har måske haft det svært gennem længere tid og er nu nået til et punkt, hvor det virker uoverskueligt at finde glæden og nærheden igen. Måske er det endda kommet så vidt, at du har overvejet om I kan løse det, eller om det er bedre at gå hver til sit.

Hvordan foregår parterapi

For mange kan det være en overvindelse at gå i parterapi. Tanken om, at en fremmed skal høre om de kriser og meget personlige konflikter man står i, kan være skræmmende. Her kan det måske hjælpe at tænke på, at parterapeutens opgave ikke er at dømme hvem der har ret eller uret i en konflikt.
Som parterapeut er jeg optaget af at hjælpe jer med at udtrykke jer omkring jeres behov og ønsker for forholdet på en mere hensigtsmæssig måde, så jeres budskaber bedre kan blive hørt og forstået af den anden.

Parterapi kan være hjælpe med:

• At etablere en mere tryg og åben kommunikation
• At lære at lytte mere engageret til hinanden
• At blive mere tryg ved at udtrykke forventninger og behov
• At prioritere tid med hinanden
• At skabe en fælles plan for fremtiden
• At løse konflikter

Parterapi kan være hjælpsomt hvis I fx oplever vanskeligheder med:

• Vanskelig kommunikation
• Mange eller voldsommer skænderier og konflikter
• Manglende lyst/ manglende fysisk intimitet
• Seksuelle udfordringer
• Manglende følelsesmæssig intimitet
• Utroskab
• Jalousi og kontrol
• Overvejer skilsmisse
• Føler I er ”gledet fra hinanden”
• Børn og opdragelse
• Praktiske opgaver og ”at få hverdagen til at hænge sammen”