I parterapien arbejder I med at styrke kontakten og båndet mellem jer.

Når kommunikationen er blevet svær i et parforhold, fører det ofte til uhensigtsmæssige mønstre, hvor det bliver sværere at række ud til hinanden, forstå hinanden og mærke den tryghed og nærhed, I længes efter.

Båndet mellem jer kan være blevet slidt af længere tids konflikter og misforståelser, eller det kan være kommet under pres som følge af akut opståede situationer som utroskab, svigt, tab, sygdom eller andre belastende livsomstændigheder. Når relationen kommer under pres, påvirker det ofte både tilliden, trygheden og intimiteten i forholdet – og samtidig den psykiske trivsel hos den ene eller begge parter.

Måske har I allerede forsøgt forskellige måder at forbedre kommunikationen på. I parterapien arbejder vi ikke blot med, hvad der bliver sagt, men også med de følelser og behov, der ligger bag. Målet er at skabe nye måder at være i kontakt med hinanden på, så de budskaber, I allerede forsøger at sende, lettere kan blive hørt og forstået.

Vi har alle følelsesmæssige mønstre med os, som er udviklet gennem livet. Tidligere erfaringer, tilknytningsmønstre, tab, kriser eller perioder med psykisk belastning kan påvirke den måde, vi søger kontakt, håndterer konflikter og reagerer på følelsesmæssig sårbarhed. Somme tider kan disse mønstre komme til at spænde ben i de relationer, der betyder allermest for os.

Da vores psykiske trivsel og nære relationer påvirker hinanden gensidigt, arbejder vi i terapien både med relationen mellem jer og med de individuelle følelsesmæssige processer, som hver af jer bringer ind i forholdet. Sammen undersøger vi de følelser, behov og erfaringer, der ligger bag de samspilsmønstre, I oplever som vanskelige.

Fokus er på at skabe tryghed, åbenhed og kontakt, så I begge kan udtrykke jeres sårbarhed og behov på en måde, der styrker båndet mellem jer. Vi arbejder med at identificere de underliggende følelser bag konflikter og afstand – ofte frygt for afvisning, ensomhed, skam eller utilstrækkelighed – og med at dele disse følelser på en måde, der skaber større forståelse, kontakt og følelsesmæssig tryghed.

Når disse processer bliver tydeligere og mere forståelige, opstår der ofte nye muligheder for at møde hinanden med åbenhed, nærhed og omsorg. Målet er at skabe nye følelsesmæssige oplevelser i kontakten, hvor I oplever at blive set, forstået og mødt af hinanden.

Som autoriseret psykolog tilbyder jeg parterapi med henblik på at identificere, forebygge og behandle psykiske og relationelle problemstillinger, der påvirker den enkelte og relationen. Behandlingen har fokus på at styrke psykisk trivsel, reducere psykisk belastning og fremme følelsesmæssig tryghed og mere hensigtsmæssige samspilsmønstre.

Måske overvejer du, om parterapi kan være en mulighed for dig og din partner. I har måske haft det svært gennem længere tid og er nået til et punkt, hvor det virker uoverskueligt at finde glæden og nærheden igen. Måske er det endda kommet så vidt, at I overvejer, om forholdet kan repareres, eller om det er bedre at gå hver til sit.

Parterapi kan være et sted at stoppe op, forstå det mønster, I er havnet i, og undersøge nye muligheder for kontakt og forandring.