Stress

Stress sætter sig ofte i kroppen, længe før vi når at sætte ord på det. Det kan mærkes som spændinger, uro, træthed, hovedpine, hjertebanken eller en fornemmelse af aldrig rigtig at kunne slappe af. Kroppen reagerer, når belastningen bliver for stor, og stress kan være et tegn på, at dine grænser over tid er blevet overskredet – måske uden at du har haft mulighed for at mærke det undervejs.

I terapien har vi både fokus tanker og følelser og på kroppens signaler og nervesystemets reaktioner. Sammen arbejder vi med at skabe mere ro og tryghed i kroppen, så du igen kan mærke dig selv tydeligere.

Mange mennesker med stress har i lang tid tilsidesat egne behov, taget for stort ansvar eller haft svært ved at sige fra. I terapien undersøger vi, hvad der sker indeni, når dine grænser bliver presset, og hvordan du kan begynde at lytte til og respektere kroppens signaler tidligere.

Når kroppen oplever mere sikkerhed, og dine grænser bliver tydeligere, aftager stresssymptomerne gradvist. Over tid oplever mange mindre uro, mere energi og en større oplevelse af indre balance. Målet er ikke blot at reducere stress, men at skabe en mere bæredygtig måde at være i livet på – med plads til både energi og engagement og hvile og omsorg for dig selv.